Yoga

Hatha-Yoga

Ha       ist die Sonne/Kraft

tha      ist der Mond/Atem 

Mit ihrem Kursleiter praktizieren Sie hier Hatha-Yoga, das sich vor allem der Körperhaltung widmet. Durch verschiedene Übungsfolgen und Atemtechniken werden Sie angeleitet Körper und Seele zu entdecken, für mehr:

  • Gesundheit und innere Ausgeglichenheit

  • Beweglichkeit, Vitalität und Kraft

  • Entwicklung eines "langen Atems"

  • Vorbeugen von Krankheiten

  • Lösen von Verspannungen

  • Aufschub der üblichen Altersbeschwerden

  • innere Ruhe

  • Lebensfreude, Wohlbefinden und Energie

Yoga

Das Geheimnis des Yoga liegt darin, die Muskeln anzuspannen, zu strecken und zu stärken durch bewusst achtsame Bewegungen. Es geht nicht darum, wer besser oder schlechter ist, sondern wie gut einem die Übung selbst tut. Viele Übungsfolgen des Hatha-Yoga sind den natürlichen Tierbewegungen abgeschaut und schulen Geschmeidigkeit, Ausdauer, Kraft sowie Willensstärke in Einheit von Spannung und Entspannung.

Das Ziel zu dem Yoga verhelfen möchte ist es, einen gesunden Körper mit gut arbeitenden Organen zu haben, mit entspannten Nerven zu leben und ein heiteres und gelassenes Gemüt zu besitzen.

Auch jungen Menschen bietet Yoga eine Möglichkeit sich zu sammeln und eigenen Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Aufregung und Hektik in unserem modernen Leben machen vor den Kinderzimmertüren keinen Bogen.
Allmählich eignen sich die Kinder durch Nachahmung, Beobachtung, Rollenspiel und Symbolentschlüsselung Logik und eigene Urteilskraft an. Yoga hilft ihnen die Balance zu finden sich zu selbstständigen und selbstbewussten Menschen zu entwickeln und Ängste oder Aggressionen abzubauen. Yoga schult die Konzentration und zeigt Wege auf, sich leichter zu entspannen.

Quelle: http://www.yomed.de

Kursleiter: Rita Möbius

immer Dienstag 18.45 Uhr bis 20.15 Uhr

nächster Beginn: 25.06.2013

im Salzstollen Dresden www.salzstollen-dresden.de

 

Kosten:           10 Wochen                  119,-Euro

 

Hinweis: Es besteht die Möglichkeit die Kurse als Prävention, bei Anfrage bei der jeweiligen gesetzlichen Krankenkasse, abzurechnen.

 

 

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